La sélection de recettes avec du curcuma en poudre dedans

Le curcuma est une épice populaire originaire d'Inde et d’Asie du Sud-Est, également connue sous le nom de "safran des Indes". Il est obtenu à partir des racines (on appelle ça plutôt des rhizomes en fait) séchées et réduites en poudre de la plante Curcuma longa. La poudre de curcuma est utilisée pour donner une saveur dite terreuse (pas très gourmand !), légèrement amère et épicée aux plats ainsi qu’à tous les mélanges d’épices où il s’affiche parmi les ingrédients. Le curcuma est également apprécié pour ses bienfaits pour la santé. Il contient de la curcumine, un composé antioxydant qui peut aider à réduire l'inflammation dans le corps et à améliorer la santé du cerveau, du cœur et des articulations. Chez miam.com, nous ne sommes pas toujours très intéressé.es par ce type d’information, nous, ce qui nous intéresse, c’est de nous régaler, pas de savoir que tel ou tel pseudo super-ingrédient possède des propriétés totalement folles. En se contentant de manger des préparations les plus variées possibles, on se dit qu’on devrait rester en bonne santé le plus longtemps possible… Avant de passer au thème « cuisine », notons que le curcuma est un super colorant (du coup, on l’utilisera en cuisine végane pour préparer des omelettes végétales), et qu’il a également la propriété de favoriser la conservation des aliments ou d’être utilisé en cosmétique. En cuisine (haaa, enfin !), le curcuma est carrément sacré dans la culture indienne, où il participe à nombreux mélanges de curry. Mais il est également très courant dans de nombreuses autres cuisines du monde : il entre en effet dans la composition du colombo antillais, dans le garam masala dégusté à la Réunion, dans le ras-el-hanout marocain et jusqu’au curry japonais de vous-savez-où. Et la poudre de curcuma peut bien sûr être utilisée en solo pour donner de la couleur et de la saveur aux ragoûts, aux soupes, aux sauces, aux marinades et à tous les plats de curry. Autant d’occasion gourmandes de le découvrir et redécouvrir en permanence, notamment en vous inspirant de notre sélection de recettes cuisinées avec du curcuma en poudre… Pour finir, il est couramment associé à d'autres épices, comme les graines de cumin, les graines de coriandre et le gingembre, pour créer justement les mélanges d'épices savoureux déjà cités. Enfin, le curcuma frais peut aussi être utilisé tel quel : vous pouvez le râper ou le hacher finement et l'ajouter aux plats, exactement comme on le fait avec le gingembre frais. Et voilà : on vous a tout dit ! Pfiou !

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