Recette d'energy balls de flocons d'avoine aux dattes

Energy balls de flocons d'avoine aux dattes

Auteur

Une recette de La Fée Stéphanie

Vote

(7 votes)
(0 votes)

Catégories & mots clés

energy balls facile rapide basique sur le pouce healthy cru

Ingrédients

chocolat noir dattes flocons d'avoine huile de colza sel rose d'Himalaya sirop d'érable

La base de la préparation de ces boules d’énergie parfaites pendant ou après les efforts physiques est immuable : c’est un mélange d’ingrédients secs ou séchés avec souvent du sirop d’érable et une touche d’huile, le tout cru, sans cuisson, pour préserver les arômes, vitamines et nutriments. Et cette recette d’energy balls de la fée Stéphanie vous fera une excellente base pour concevoir votre energy ball idéale, puisque vous pourrez y incorporer des fruits rouges déshydratés, de type canneberge ou baie de goji, de la noix de coco râpée ou séchée, ainsi que des fruits à coque et des graines de votre choix.

Pour préparer vos energy balls aux flocons d’avoine et dattes, vous rassemblerez dans votre mixeur les dattes et les flocons d’avoine ainsi que le sirop d’érable, le sel de l’huile de colza. Vous mixerez un peu ce premier mélange avant d’y ajouter quelques carrés de chocolat noir et de redonner quelques tours de lame en S. Ne mixez pas trop fin (faim ?), il faut que vos energy balls gardent un minimum de croquant et de texture. Vous façonnerez ensuite vos boulettes énergétiques et les conserverez au frigo jusqu’à une semaine sans souci. Une recette indispensable, simple et express, à cuisiner avant chaque départ pour une grande balade à pied ou en vélo.

Consulter la recette Ajouter à mes favoris

Autres recettes végétales de energy balls :

8 recettes véganes correspondent à votre recherche sur Miam.com

Energy balls véganes & gourmandes

Energy balls véganes & gourmandes

Cette recette végane d'energy balls crues et infiniment gourmande : en fait, il faut mélanger du chocolat, des dattes, du beurre de cacahuètes et des amandes avec... suspense !

Boules d'énergie au cœur fondant

Boules d'énergie au cœur fondant

Ces boules d'énergie, ou energy balls, font un snack parfait en cas de coup de barre ou de folie gourmande. Et cette recette végane au cœur fondant a tout pour vous faire craquer.

3 energy balls véganes sang gluten

3 energy balls véganes sang gluten

Avec ces recettes présentées en vidéo, vous allez déguster trois energy balls (snack de boules d'énergie) véganes et sans gluten : figues-tonka, noix de coco, abricot-cannelle.

Energy ball aux noix de pécan et dattes

Energy ball aux noix de pécan et dattes

Impossible de faire plus simple que cette recette végétale d'energy ball : mixez les noix de pécan et les dattes, et roulez boulettes !

Energy balls spiruline, amande et fleur d'oranger

Energy balls spiruline, amande et fleur d'oranger

Une recette parfaite pour découvrir la spiruline... ou pour terminer un paquet de poudre d'amande entamé... Et pour se régaler !

Boules énergétiques citron-coco

Boules énergétiques citron-coco

Oui, il s'agit en fait de barres de céréales en forme de boulettes. Parfaites en cas de coup de pompe.

Boules énergétiques façon snickers

Boules énergétiques façon snickers

Foncez sur cette recette si vous adorez le beurre de cacahuète. Associé au cacao, c'est imparable.

Energy balls aux baies de goji

Energy balls aux baies de goji

Une base de noix de cajou et poudre d'amande, des dattes parfumées et délicieusement sucrées. Avec raisins secs et baies de goji, parfait pour le marathon quotidien.

End of content

No more pages to load

Vos avis sur Recette d'energy balls de flocons d'avoine aux dattes