Les meilleures recettes véganes au wok

Quand on parle de wok, on pense immédiatement à la cuisine asiatique. En effet, il a été inventé par les Chinois il y a plus de 2 000 ans. Aujourd’hui, cet ustensile de cuisson est utilisé dans le monde entier, grâce à son extrême efficacité et simplicité en la matière. Sa forme conique permet une répartition uniforme de la chaleur dans toute cette belle poêle, ce qui fait que les légumes vont vite griller dedans, idéalement pour rester bien croquants. Et en plus la cuisson au wok ne nécessite pas beaucoup de matières grasses, ce qui en fait un atout supplémentaire pour une cuisine à la fois saine, inventive et colorée. Le wok correspond parfaitement aux exigences des véganes et des végétaliens. Le principe consiste à cuire le moins possible les aliments pour en préserver les différents nutriments afin d’obtenir des plats délicieux et succulents, encore emplis de vitamines. En ajoutant des aromates et des épices, vous savourerez des mets parfumés qui vont vous ouvrir l’appétit à coup sûr. Pour avoir un avant-goût de notre sélection de recettes véganes au wok, nous vous recommandons d’essayer ce wok d’asperges et de haricots verts. Vous aurez besoin des cubes de tofu nature que vous allez dorer avec de l’huile d’olive. Une sauce à base de soja et de gingembre viendra ensuite agrémenter le tofu ainsi que les légumes. Comme résultat, vous aurez des légumes délicieusement croquants et exotiques. En guise de plat de résistance, vous pouvez opter pour du riz cantonais au tofu ou du riz thaï aux blettes et aux noix de cajou. En plus de ne contenir aucun produit d’origine animale, tous ces plats végans cuisinés au wok sont d’un délice imparable, d’une gourmandise incomparable. Vous voulez savoir ce qui distingue un mets mijoté au wok ? D’abord, vous avez un repas sain et diététique, grâce à une quantité très faible de graisses. De plus, vos plats sont à la fois croquants et fondants. Ce qui n’est jamais facile à réaliser avec les ustensiles de cuisson habituels comme la poêle ou la cocotte. Alors, qu’attendez-vous pour sortir votre wok ? Vous êtes libres de préparer tous les repas que vous voulez sans la moindre contrainte. N’oubliez pas que le wok est multi cuisson. Ainsi, vous pouvez mijoter à feu doux ou à feu vif. Frire, rôtir ou griller différentes recettes avec grande facilité. Pour faire des légumes sautés, le wok demeure la meilleure alternative. Commencez par ceux qui nécessitent une durée de cuisson plus longue comme les brocolis, les poivrons ou les navets. Peu importe le type de plat que vous voulez cuisiner, le wok peut répondre à tous vos besoins. En tant que végan.e, vous avez tout intérêt à utiliser cet ustensile hors du commun. À part les légumes sautés, vous pouvez aussi préparer des brochettes de seitan, un wok de haricots verts et tofu grillé, des nouilles sautées aux légumes. Le pad thaï est également une bonne option si vous voulez créer des plats exotiques. Vous ajouterez aux nouilles des légumes bien frais, des cacahuètes, des piments ainsi que des épices pour une touche finale. L’astuce pour se régaler coup sûr de saveurs délicieuses et de vous concentrer sur les couleurs de votre composition : plus il y en a, meilleur ce sera...

plats de nouilles asiatiques wok de légumes chou kale huile de sésame laitue romaine nouilles de riz pâte de curry pâte de curry rouge tofu aromatisé vin de riz

Filtrer par catégorie

Filtrer par ingrédients

Filtrer par mots clés