Quatre recettes de marinades pour tofu teriyaki, à l'américaine, au miso ou classique

Dans cette recette en vidéo, la Petite Okara vous propose quatre recettes de marinades qui seront parfaites pour mariner des cubes ou des triangles de tofu ferme, que vous aurez préalablement congelé et décongelé pour favoriser la prise de goût du tofu.

Pour ces marinades, n'hésitez pas à laisser infuser jusqu'à 24 heures, ça sera encore mieux. Au programme : le tofu classique (tamari et moutarde), le tofu à l'américaine (purée de tomate, moutarde jaune US, liquid smoke), le tofu miso (miso blanc et miso d'orge, avec huile de sésame), et le tofu teriyaki (avec de la sauce soja, du sirop d'agave et du mirin, du gingembre et de l'huile de sésame). Avec ça, ces mélanges d'épices et de parfums, vous allez forcément trouver votre recette de tofu mariné favorite, pour notamment préparer ce sublime Tofu teriyaki et poivrons caramélisés.

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Marinade asiatique parfaite

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C'est qui qui va se régaler avec cette recette de marinade asiatique parfaite ? C'est votre tofu, tempeh ou seitan maison !

Tofu mariné parfait

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Vous ne serez plus jamais déçu.e en dégustant du tofu mariné poêlé, sauté ou grillé : cette recette de marinade et ses astuces sont juste parfaites !

Marinade à la cacahuète façon saté ou satay

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Qui va se régaler avec cette recette de marinade à la cacahuète façon sauce satay ou saté ? Vos cubes de tofu ou tempeh, vos émincés de seitan, et même vos rouleaux de printemps !

Marinade teriyaki pour tofu

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Cette recette de marinade sucrée salée façon teriyaki japonais sera un régal aussi bien avec du tofu que du tempeh, du seitan, et même avec des légumes grillés.

Marinade japonaise végane

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Les ingrédients de cette marinade japonaise ? Du miso, du saké, du mirin et du sucre. Une recette végane également parfaite en dip, en sauce et pour une soupe miso savoureuse.

Marinade pour légumes grillés

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Avec cette recette de marinade exotique, sucrée salée et hyper parfumée, vous allez vous régaler de légumes grillés que vous ferez mariner 30 minutes avant de passer à table.