Découvrez notre délicieux ragoût automnal de pois chiches à la portugaise, un plat réconfortant qui marie à la perfection les saveurs de l'automne et les traditions culinaires portugaises. Cette recette savoureuse combine la douceur des pois chiches avec la richesse des légumes de saison comme la citrouille, les carottes et les épinards, le tout enveloppé dans une sauce crémeuse légèrement relevée. Idéal pour les soirées fraîches d'automne, ce plat nutritif et équilibré vous apportera chaleur et réconfort. La préparation est simple et ne nécessite que quelques outils de base, mais le résultat est spectaculaire : un mélange harmonieux de textures où le croustillant des légumes rencontre l'onctuosité de la sauce. Les épices traditionnelles portugaises comme le paprika fumé et la coriandre fraîche ajoutent une dimension authentique à cette recette de saison. Parfait pour un repas familial ou entre amis, ce ragoût peut être préparé à l'avance et se bonifie même avec le temps. Accompagnez-le d'un bon pain de campagne pour une expérience gustative complète.

Ingrédients et quantités

• 400g de pois chiches cuits (2 boîtes)
• 250g de citrouille ou butternut, en dés
• 2 carottes moyennes, en rondelles
• 1 oignon rouge, émincé
• 3 gousses d'ail, écrasées
• 150g d'épinards frais
• 400g de tomates concassées en boîte
• 250ml de bouillon de légumes
• 100ml de vin blanc sec
• 100ml de crème fraîche
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à café de paprika fumé
• 1/2 cuillère à café de cumin moulu
• 1/4 cuillère à café de piment d'Espelette
• Sel et poivre noir fraîchement moulu
• Une poignée de coriandre fraîche, ciselée

Recette par étape

1. <ol><li>Dans une grande cocotte, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen.</li>
2. <li>Ajoutez l'oignon émincé et l'ail écrasé, faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides (environ 3-4 minutes).</li>
3. <li>Incorporez les carottes et la citrouille coupées en dés, poursuivez la cuisson pendant 5 minutes en remuant régulièrement.</li>
4. <li>Ajoutez le paprika fumé, le cumin et le piment d'Espelette, mélangez bien pour enrober les légumes.</li>
5. <li>Versez le vin blanc et laissez réduire de moitié (environ 2 minutes).</li>
6. <li>Ajoutez les pois chiches égouttés, les tomates concassées et le bouillon de légumes.</li>
7. <li>Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 20 minutes.</li>
8. <li>Incorporez les épinards et la crème, poursuivez la cuisson 5 minutes supplémentaires.</li>
9. <li>Ajustez l'assaisonnement avec le sel et le poivre.</li>
10. <li>Servez chaud, garni de coriandre fraîche et accompagné de tranches de pain de campagne.</li></ol>