Velouté de Courge à la Marocaine : Douceur Épicée et Garniture Croquante
Ingrédients et quantités
- 1 courge butternut moyenne (environ 1kg)
- 1 oignon jaune émincé
- 2 gousses d'ail
- 400g de pois chiches en conserve
- 500ml de bouillon de légumes
- 200ml de lait de coco
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de cannelle moulue
- 1 cuillère à café de gingembre moulu
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- 1-2 cuillères à café de harissa (selon goût)
- 1 cuillère à café de paprika
- 2 cuillères à soupe de graines de courge
- Quelques brins de coriandre fraîche
- Sel et poivre noir fraîchement moulu
Recette par étape
- Préchauffer le four à 200°C.
- Éplucher et couper la courge butternut en cubes de taille moyenne. Disposer sur une plaque de cuisson avec 2 gousses d'ail non épluchées.
- Arroser d'huile d'olive, saupoudrer de cumin et de sel. Enfourner pendant 25 minutes jusqu'à ce que la courge soit tendre.
- Pendant ce temps, égoutter et rincer les pois chiches. Les sécher, puis les mélanger avec 1 cuillère à café d'huile d'olive, du paprika et du sel.
- Étaler les pois chiches sur une autre plaque et les enfourner pendant 15-20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
- Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajouter les épices (cumin, cannelle, gingembre, coriandre) et faire revenir 30 secondes pour libérer les arômes.
- Incorporer la courge rôtie, l'ail (pressé hors de sa peau) et le bouillon de légumes. Porter à ébullition puis réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.
- Mixer le tout jusqu'à obtention d'une texture lisse et veloutée. Ajouter le lait de coco et la harissa selon votre goût de piquant.
- Rectifier l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
- Servir chaud, garni de pois chiches croustillants, de graines de courge torréfiées, d'un filet d'huile d'olive et de feuilles de coriandre fraîche.
Catégories & mots clés
soupe de légumineuses velouté de courge original Maroc piquant croquant
Ingrédients
bouillon de légumes cannelle coriandre fraiche coriandre moulue cumin gingembre graines de courge harissa huile d'olive lait de coco oignon paprika pois chiches poivre sel ail courge butternut
Autres recettes végétales de velouté de courge :
6 recettes véganes correspondent à votre recherche sur Miam.com
Velouté de Courge à l'Italienne
Préparez un délicieux velouté de courge à l'italienne, crémeux et réconfortant, parfait pour l'heure du thé. Une recette facile aux saveurs automnales inoubliables.
Velouté de Courge à la Marocaine
Préparez un délicieux velouté de courge à la marocaine, onctueux et parfumé aux épices orientales. Une recette facile pour réchauffer vos soirées d'automne.
Velouté de Courge Épicé à la Japonaise
Découvrez notre recette de velouté de courge à la japonaise, une fusion délicate entre saveurs automnales et notes umami du Japon. Prêt en 40 minutes !
Velouté de Courge à la Danoise aux Notes Aigre-Douces
Découvrez notre recette de velouté de courge à la danoise, un délice aigre-doux cuit à basse température. Parfait pour les dimanches d'hiver ou les repas de fête!
Velouté de Courge à l'Italienne
Découvrez notre recette de velouté de courge à l'italienne, un plat réconfortant aux saveurs toscanes avec courge butternut, sauge fraîche et pignons de pin. Prêt en 45 minutes !
Velouté de Courge à l'Indonésienne pour un Brunch d'Hiver
Réchauffez vos brunchs d'hiver avec notre velouté de courge à l'indonésienne, une fusion parfaite entre douceur de la butternut et épices exotiques. Recette facile et originale.
End of content
No more pages to load