Recette végane de soupe de queues d'asperges et son granola salé

Oui, c’est toujours un crève-cœur que d’avoir à jeter des queues d’asperges à chaque fois qu’on en achète et qu’on les prépare. Ce n’est pas juste parce que les asperges sont un légume assez cher, mais c’est aussi « pour pas gâcher ». Après, il reste l’option compost, mais ça fait cher pour faire son compost maison d’y mettre les queues d’asperges… Bref, Délia du site Déliacious est passée par toutes ses réflexions avant de se décider à cuisiner quelque chose avec ses fameuses queues d’asperges, pas suffisamment tendres pour être croquées comme le reste de la tige, mais tellement pleines de goût, de ce parfum unique et si caractéristique qu’il fallait absolument qu’elle les transforme : en soupe végane.

Et là, rien de bien compliqué, vous n’aurez qu’à les faire cuire avec votre bouillon de légumes préféré, avant de mixer le tout et de passer ce mélange au chinois pour éliminer toutes les fibres un peu trop grosses et qui seront désagréables au moment de la dégustation. Et comme Délia avait peur que ça soit vraiment trop léger, y compris comme entrée, elle a décidé d’accompagner sa soupe de queues d’asperges par un granola maison salé : des graines, des flocons de céréales et des noisettes, huilées et salées (+ option possible avec un peu de levure maltée), passés au four et qui iront, une fois refroidis et au moment de servir, faire un plongeon dans votre bol de soupe. Un régal !

Catégories & mots clés

soupe de légumes original pas cher printemps léger croquant

Ingrédients

asperge bouillon de légumes flocons d'avoine graines de courge graines de tournesol huile d'olive levure maltée noisettes

Consulter la recette Ajouter à mes favoris

Autres recettes végétales de soupe de légumes :

6 recettes véganes correspondent à votre recherche sur Miam.com

Soupe de Céréales aux Légumes du Portugal

Soupe de Céréales aux Légumes du Portugal

Découvrez notre recette de soupe de céréales à la portugaise, un plat complet sans gluten cuit au four. Une explosion de saveurs en 1h de préparation!

Velouté de Légumes Printanier à la Coréenne

Velouté de Légumes Printanier à la Coréenne

Découvrez notre recette de velouté de légumes printanier aux saveurs coréennes. Une soupe crémeuse aux notes aigre-douces parfaite pour célébrer le printemps.

Dahl de lentilles corail aux épices indiennes

Dahl de lentilles corail aux épices indiennes

Préparez un délicieux dahl de lentilles corail aux épices indiennes, un plat végétarien savoureux, économique et réconfortant. Recette facile en 30 minutes.

Soupe à l'oseille parfaite

Soupe à l'oseille parfaite

Si vous n'avez encore jamais goûté à une délicieuse soupe à l'oseille, cette recette parfaite va vous permettre de rattraper le temps perdu. En vous régalant.

Soupe de PDT au poireau croustillant

Soupe de PDT au poireau croustillant

Revisitez la très classique soupe de poireaux et pommes de terre avec cette recette où le vert de poireau coupé finement est poêlé pour se déguster en topping croustillant.

Soupe de chou-fleur, pommes et noisettes

Soupe de chou-fleur, pommes et noisettes

Cette recette de soupe va vous offrir un délice d’automne parfait : chou-fleur, pomme et noisettes sont de la partie pour vous régaler. À compléter avec des dés de courge grillée ?

End of content

No more pages to load