Tian de Légumes à la Coréenne : Quand la Provence rencontre Séoul
Ingrédients et quantités
- 1 aubergine moyenne
- 2 courgettes
- 3 tomates bien mûres
- 1 poivron rouge
- 2 têtes de pak choï
- 100g de champignons shiitake
- 1 oignon rouge
- 2 gousses d'ail émincées
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- 2 cuillères à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à café de graines de sésame
- 3 tiges de ciboule
- Sel et poivre noir fraîchement moulu
Recette par étape
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Lavez soigneusement tous les légumes. Coupez les aubergines, courgettes, pak choï et poivrons en fines tranches d'environ 5mm d'épaisseur.
- Émincez finement les champignons shiitake et l'oignon rouge.
- Dans un bol, mélangez le gochujang, la sauce soja, l'huile de sésame, l'ail émincé et le gingembre râpé pour créer la marinade coréenne.
- Badigeonnez légèrement un plat à gratin avec de l'huile d'olive.
- Disposez les légumes en rangées alternées et légèrement superposées, en intercalant les différentes couleurs pour un effet visuel attrayant.
- Parsemez les champignons shiitake et l'oignon rouge entre les tranches de légumes.
- Versez la marinade coréenne sur l'ensemble des légumes, en vous assurant qu'elle s'infiltre bien entre les tranches.
- Saupoudrez de graines de sésame et arrosez d'un filet d'huile d'olive.
- Couvrez le plat avec du papier aluminium et enfournez pour 30 minutes.
- Retirez le papier aluminium et poursuivez la cuisson pendant 15-20 minutes supplémentaires jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.
- À la sortie du four, garnissez de ciboule ciselée et de quelques graines de sésame supplémentaires.
- Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les saveurs se développent pleinement.
Catégories & mots clés
tian de légumes Corée fusion exotique
Ingrédients
aubergine gingembre frais graines de sésame huile de sésame huile d'olive oignon rouge poivre noir poivron rouge sauce soja sel ail gochujang tomates courgettes champignons shiitake pak choï ciboule
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