Harira Polonaise aux Kiełbasa : Voyage Culinaire entre Maroc et Pologne
Ingrédients et quantités
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 gros oignon émincé
- 3 gousses d'ail hachées
- 200g de kiełbasa (saucisse polonaise) coupée en rondelles
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de paprika fumé
- 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
- 1/4 cuillère à café de cannelle
- 2 cuillères à soupe de purée de tomates
- 400g de tomates concassées en boîte
- 150g de lentilles corail rincées
- 200g de pois chiches cuits
- 100g de chou fermenté polonais (kapusta kiszona)
- 1,5L de bouillon de bœuf
- 2 cuillères à soupe de farine
- 1/4 tasse de persil frais haché
- 2 cuillères à soupe d'aneth frais haché
- Sel et poivre noir fraîchement moulu
- 4 cuillères à soupe de crème fraîche pour servir
Recette par étape
- Dans une grande marmite, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Ajoutez l'oignon et l'ail émincés, faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- Incorporez le kiełbasa coupé en rondelles et faites-le dorer légèrement.
- Ajoutez les épices (cumin, paprika, gingembre, cannelle) et mélangez pour enrober tous les ingrédients.
- Versez la purée de tomates et les tomates concassées, puis mélangez bien.
- Ajoutez les lentilles, les pois chiches et le chou fermenté, puis versez le bouillon de bœuf.
- Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 30 minutes.
- Dans un bol, mélangez la farine avec un peu d'eau froide pour obtenir une pâte lisse.
- Versez lentement cette préparation dans la soupe tout en remuant constamment.
- Ajoutez les herbes fraîches (persil et aneth), salez et poivrez selon votre goût.
- Laissez mijoter encore 10 minutes jusqu'à ce que la soupe épaississe légèrement.
- Servez chaud avec une cuillère de crème fraîche et du pain de seigle polonais.
Catégories & mots clés
harira facile découverte Pologne
Ingrédients
cannelle farine huile d'olive lentilles corail oignon paprika fumé pois chiches poivre noir sel ail cumin moulu persil frais aneth frais crème fraîche tomates concassées purée de tomates bouillon de bœuf gingembre moulu Kiełbasa (saucisse polonaise) Chou fermenté polonais (kapusta kiszona)
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