Recette de sauce béchamel végane au lait de soja

Sauce béchamel végane au lait de soja

Auteur

Une recette de La Fée Stéphanie

Vote

(4 votes)
(2 votes)

Si vous cherchiez une recette végane de sauce béchamel toute simple, vous êtes arrivé.e sur la bonne page : cette recette de béchamel végétale de la fée Stéphanie est basique et simple, sans fioriture, et donc parfaite si c’est la première fois que vous préparez cette sauce hypra classique qui vous servira pour cuisiner des lasagnes de légumes, un gratin de légumes ou une quiche.

Vous réaliserez un roux en mélangeant vivement la farine dans l’huile d’olive chaude jusqu’à obtenir un mélange homogène, sans petits paquets de farine. Dès que ça devient compact, versez le lait de soja en petits coups tout en continuant de mélanger. Votre sauce béchamel va commencer par beaucoup s’épaissir, avant de s’assouplir au fur et à mesure des apports de lait végétal. Arrêtez de verser le lait quand la consistance de votre sauce béchamel vous plait, ajoutez la noix de muscade râpée, le sel et le poivre et touillez encore. Vous allez valider cette recette de béchamel végane dès la première fois que vous la testerez, et il ne vous restera plus ensuite qu’à la décliner selon vos envies, en lui ajoutant de la levure maltée, un peu de bouillon de légumes, du miso, etc. Et pourquoi pas du wasabi aussi ?

Catégories & mots clés

sauce béchamel facile rapide basique

Ingrédients

farine de blé huile d'olive lait de soja muscade



Consulter la recette Ajouter à mes favoris

Autres recettes végétales de sauce béchamel :

6 recettes véganes correspondent à votre recherche sur Miam.com

Béchamel végane aux noix de cajou

Béchamel végane aux noix de cajou

Impossible de faire plus rapide et facile que cette recette de sauce béchamel végane aux noix de cajou. Parfumée au citron et à la muscade, un vrai régal.

Béchamel végane à la farine de seigle

Béchamel végane à la farine de seigle

On change du lait de soja et de la farine de blé avec cette recette de sauce béchamel végane à la farine de seigle et au lait d'avoine. Incrédible !

Béchamel végane à la crème de soja

Béchamel végane à la crème de soja

Cette recette de sauce béchamel végane à la crème de soja a tout pour vous plaire : inratable, express, option vromagée, sans gluten, ig bas et hypra onctueuse.

Béchamel végane inratable

Béchamel végane inratable

Ni beurre ni lait de vache dans cette recette de sauce béchamel végane inratable, simplissime, express, onctueuse et savoureuse !

Sauce béchamel végane savoureuse

Sauce béchamel végane savoureuse

Cette recette de béchamel végane est savoureuse (huile d'olive, muscade, levure maltée, ail), mais elle est également inratable et sans gluten (sauce tamari et fécule de maïs).

Sauce béchamel végane sans gluten

Sauce béchamel végane sans gluten

Si vous cherchez une recette de sauce béchamel à la fois végane et sans gluten, rapide et inratable, il vous faudra de la farine de pois chiche, du lait végétal et de l'huile d'olive…

End of content

No more pages to load