Chili Nordique à la Cocotte Folle: L'Audacieuse Fusion Suédo-Mexicaine
Ingrédients et quantités
- 400g de viande de renne hachée (ou protéines de soja texturées pour version végé)
- 2 oignons moyens émincés
- 3 gousses d'ail hachées
- 1 poivron rouge coupé en dés
- 400g de tomates concassées
- 250ml de bouillon de légumes
- 400g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- 100g d'airelles fraîches ou surgelées
- 200g de pommes de terre suédoises (mandelpotatis) coupées en dés
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomates
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de paprika fumé
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 2 cuillères à soupe d'aneth frais haché
- Le jus d'un demi-citron
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre noir fraîchement moulu
- Crème fraîche pour servir
Recette par étape
- <p>Dans une grande cocotte en fonte, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen.</p>
- <p>Ajoutez l'oignon émincé et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide (environ 5 minutes).</p>
- <p>Incorporez l'ail haché et le poivron coupé en dés, puis poursuivez la cuisson pendant 3 minutes en remuant régulièrement.</p>
- <p>Ajoutez la viande de renne hachée (ou le substitut végétal) et faites-la dorer en l'émiettant à l'aide d'une cuillère en bois.</p>
- <p>Saupoudrez les épices (cumin, paprika, cannelle) et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.</p>
- <p>Versez le concentré de tomates et remuez pendant 1 minute pour développer les saveurs.</p>
- <p>Ajoutez les tomates concassées, le bouillon, les haricots rouges égouttés et les airelles.</p>
- <p>Incorporez le sirop d'érable et la sauce soja, puis mélangez délicatement.</p>
- <p>Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 45 minutes, en remuant occasionnellement.</p>
- <p>Ajoutez les pommes de terre suédoises et poursuivez la cuisson pendant 15 minutes supplémentaires.</p>
- <p>Incorporez l'aneth frais haché et le jus de citron, puis ajustez l'assaisonnement.</p>
- <p>Servez chaud dans des bols individuels, garni de crème fraîche, d'aneth supplémentaire et de quelques airelles fraîches.</p>
Catégories & mots clés
chili folie Suède healthy cocotte
Ingrédients
airelles bouillon de légumes cannelle huile d'olive paprika fumé poivron rouge sauce soja sirop d'érable ail cumin moulu citron oignons aneth frais crème fraîche concentré de tomates tomates concassées Sel et poivre haricots rouges Viande de renne hachée (ou protéines de soja texturées) Pommes de terre suédoises
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