Préparation
Ingrédients et quantités
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 gros oignon jaune émincé
- 3 gousses d'ail hachées
- 2 cm de gingembre frais râpé
- 1 poivron rouge coupé en dés
- 1 poivron vert coupé en dés
- 2 carottes moyennes coupées en dés
- 2 cuillères à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
- 1 cuillère à café de poudre de chili
- 2 cuillères à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de paprika fumé
- 400g de tomates concassées en boîte
- 400ml de bouillon de légumes
- 1 boîte (400g) de haricots rouges égouttés et rincés
- 150g de lentilles corail cuites
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 200ml de crème de coco
- 100g de kimchi haché pour servir
- Coriandre fraîche hachée pour servir
- Graines de sésame pour servir
Recette par étape
- Dans une grande marmite, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen.
- Ajoutez l'oignon émincé et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, environ 3-4 minutes.
- Incorporez l'ail haché et le gingembre râpé, puis poursuivez la cuisson pendant 1 minute en remuant constamment.
- Ajoutez les poivrons et les carottes coupés en dés, puis faites-les revenir pendant 5 minutes.
- Incorporez le gochujang, la poudre de chili, le cumin et le paprika fumé. Mélangez bien pour enrober les légumes.
- Versez les tomates concassées, le bouillon de légumes, et ajoutez les haricots rouges et les lentilles égouttés.
- Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 25-30 minutes, en remuant occasionnellement.
- Ajoutez la sauce soja et le sirop d'érable, puis poursuivez la cuisson pendant 5 minutes supplémentaires.
- Hors du feu, incorporez la crème de coco et mélangez bien pour obtenir une texture crémeuse.
- Servez chaud dans des bols, garni de kimchi haché, de coriandre fraîche et de graines de sésame.
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Demandez une variante selon vos ingrédients, votre temps ou vos préférences alimentaires.
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Sécurité et conservation
Les durées dépendent des ingrédients et du refroidissement. Suivez les indications des produits, refroidissez rapidement les restes et évitez de laisser un plat longtemps à température ambiante.
