17ingrédients à préparer
80 mintemps total estimé
4 pers.portion de base ajustable
Préparation
Découvrez cette fusion audacieuse entre la tradition provençale et les saveurs vibrantes de la Corée ! Notre tian de légumes à la coréenne réinvente ce classique méditerranéen en y incorporant le gochujang (pâte de piment fermentée), le sésame torréfié et l'huile de sésame qui apportent une dimension umami incomparable. Les légumes traditionnels - aubergines, courgettes et tomates - s'entrelacent avec des touches asiatiques comme le pak choï et les champignons shiitake pour une expérience gustative transculturelle. La cuisson lente permet aux saveurs de se marier parfaitement, tandis que la garniture de ciboule et de graines de sésame apporte fraîcheur et croquant. Ce plat coloré et nutritif constitue un accompagnement original ou un plat principal léger qui impressionnera vos convives par son audace et sa délicatesse. Une recette qui prouve que les frontières culinaires ne sont faites que pour être franchies !
Ingrédients et quantités
- 1 aubergine moyenne
- 2 courgettes
- 3 tomates bien mûres
- 1 poivron rouge
- 2 têtes de pak choï
- 100g de champignons shiitake
- 1 oignon rouge
- 2 gousses d'ail émincées
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- 2 cuillères à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à café de graines de sésame
- 3 tiges de ciboule
- Sel et poivre noir fraîchement moulu
Recette par étape
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Lavez soigneusement tous les légumes. Coupez les aubergines, courgettes, pak choï et poivrons en fines tranches d'environ 5mm d'épaisseur.
- Émincez finement les champignons shiitake et l'oignon rouge.
- Dans un bol, mélangez le gochujang, la sauce soja, l'huile de sésame, l'ail émincé et le gingembre râpé pour créer la marinade coréenne.
- Badigeonnez légèrement un plat à gratin avec de l'huile d'olive.
- Disposez les légumes en rangées alternées et légèrement superposées, en intercalant les différentes couleurs pour un effet visuel attrayant.
- Parsemez les champignons shiitake et l'oignon rouge entre les tranches de légumes.
- Versez la marinade coréenne sur l'ensemble des légumes, en vous assurant qu'elle s'infiltre bien entre les tranches.
- Saupoudrez de graines de sésame et arrosez d'un filet d'huile d'olive.
- Couvrez le plat avec du papier aluminium et enfournez pour 30 minutes.
- Retirez le papier aluminium et poursuivez la cuisson pendant 15-20 minutes supplémentaires jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.
- À la sortie du four, garnissez de ciboule ciselée et de quelques graines de sésame supplémentaires.
- Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les saveurs se développent pleinement.
Adapter cette recette
Demandez une variante selon vos ingrédients, votre temps ou vos préférences alimentaires.
Mes notes
Note locale sur ce navigateur.
Menu de semaine
Menu stocké localement sur ce navigateur.
Sécurité et conservation
Les durées dépendent des ingrédients et du refroidissement. Suivez les indications des produits, refroidissez rapidement les restes et évitez de laisser un plat longtemps à température ambiante.
