10ingrédients à préparer
Temps non renseignétemps total estimé
4 pers.portion de base ajustable
Préparation
La base pour faire des lardons végans ? Le tempeh bien sûr. Et si vous ne connaissez pas encore ce simili-carné, cette recette de Jean-Philippe est une excellente occasion de vous lancer. Vous découvrirez une préparation végétale riche en protéines et qui se plie très facilement à tous vos désirs, capable de bien griller sur les bords pour devenir croustillante, tout en restant bien texturée à l’intérieur.
La base de cette recette végétalienne est hypra simple : vos tranches de tempeh vont dorer et cuire dans un mélange de poudre d’ail, de sirop d’érable, d’huile d’olive, de fumée liquide (ou liquid smoke, une sauce indispensable pour obtenir des goûts fumés), de bouillon de légumes et de sel. Cette sauce va réduire en même temps que le tempeh l’absorbera, et vous arrêterez la cuisson quand vos lardons végétaux auront une belle apparence grillée, brunie et presque caramélisée par votre mélange de saveurs. Pour fourrer vos tortillas, les tomates et feuilles de laitue pourront être de la partie bien sûr, tout compte les oignons rouges émincés, un peu de maïs, de l’avocat, des carottes râpées, etc. Et vos lardons de tempeh pourront aussi vous servir dans de très nombreuses recettes, du sandwich aux salades de lentilles, en passant par des pâtes à la carbonara véganes.
Adapter cette recette
Demandez une variante selon vos ingrédients, votre temps ou vos préférences alimentaires.
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Sécurité et conservation
Les durées dépendent des ingrédients et du refroidissement. Suivez les indications des produits, refroidissez rapidement les restes et évitez de laisser un plat longtemps à température ambiante.
