Préparation
Ingrédients et quantités
- 400g de tofu ferme
- 8 coquilles de tacos
- 100ml de sauce teriyaki
- 2 cuillères à soupe de mirin
- 2 gousses d'ail émincées
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 carotte julienne
- 1 concombre julienne
- 100ml de vinaigre de riz
- 2 cuillères à soupe de sucre
- 1 cuillère à café de sel
- 4 cuillères à soupe de mayonnaise
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- 1 cuillère à café de wasabi (ou plus selon goût)
- Le jus d'un demi-citron
- 200g de riz à sushi cuit
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz pour le riz
- 1 avocat mûr
- 2 cuillères à soupe de graines de sésame
- 1 bouquet de ciboulette
- 2 citrons verts pour servir
Recette par étape
- Préparer la marinade pour le tofu en mélangeant la sauce teriyaki, le mirin, l'ail émincé et le gingembre râpé dans un bol.
- Couper le tofu ferme en cubes de 2 cm et les faire mariner pendant au moins 30 minutes.
- Pendant ce temps, préparer les légumes marinés en mélangeant le vinaigre de riz, le sucre et le sel. Ajouter les carottes et concombres juliennés et laisser mariner.
- Pour la sauce wasabi, mélanger la mayonnaise, la crème fraîche, le wasabi et le jus de citron. Saler légèrement et réserver au frais.
- Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile et faire revenir le tofu mariné jusqu'à ce qu'il soit doré et caramélisé sur toutes les faces (environ 5-7 minutes).
- Réchauffer les coquilles de tacos au four à 180°C pendant 3-4 minutes.
- Assembler les tacos : garnir chaque coquille d'une cuillère de riz vinaigré, ajouter le tofu teriyaki, les légumes marinés égouttés et quelques lamelles d'avocat.
- Napper de sauce wasabi crémeuse et parsemer de graines de sésame et de ciboulette ciselée.
- Servir immédiatement avec des quartiers de citron vert.
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Sécurité et conservation
Les durées dépendent des ingrédients et du refroidissement. Suivez les indications des produits, refroidissez rapidement les restes et évitez de laisser un plat longtemps à température ambiante.
