Préparation
Ingrédients et quantités
- 250g de farine de riz
- 2 œufs
- 50g de beurre fondu
- 40cl de lait
- 1 sachet de levure sans gluten
- 1 pincée de sel
- 400g de steak haché
- 1 ananas frais
- 1 mangue mûre
- 1 avocat
- 100ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de curry doux
- 1 citron vert
- 1 cuillère à café de miel
- 2 cuillères à soupe de sucre de canne
- 50g de roquette
- 2 patates douces (en accompagnement)
Recette par étape
- Préparez la pâte à gaufres sans gluten en mélangeant 250g de farine de riz, 2 œufs, 50g de beurre fondu, 40cl de lait, 1 sachet de levure et une pincée de sel.
- Laissez reposer la pâte 30 minutes puis cuisez vos gaufres dans un gaufrier bien chaud jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Pendant ce temps, préparez la sauce exotique en mélangeant 100ml de lait de coco, 1 cuillère à soupe de curry doux, le jus d'un citron vert et 1 cuillère à café de miel.
- Coupez l'ananas en tranches et faites-les caraméliser dans une poêle avec un peu de beurre et de sucre de canne.
- Assaisonnez vos steaks hachés avec du sel, du poivre et un peu de paprika, puis cuisez-les à basse température selon votre préférence.
- Tranchez finement la mangue et l'avocat.
- Pour le montage, coupez une gaufre en deux horizontalement. Disposez sur la partie inférieure un peu de sauce, quelques feuilles de roquette, le steak, l'ananas caramélisé, les tranches de mangue et d'avocat.
- Ajoutez un peu plus de sauce sur le dessus et refermez avec l'autre moitié de gaufre.
- Servez immédiatement avec des quartiers de patates douces rôties.
Adapter cette recette
Demandez une variante selon vos ingrédients, votre temps ou vos préférences alimentaires.
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Sécurité et conservation
Les durées dépendent des ingrédients et du refroidissement. Suivez les indications des produits, refroidissez rapidement les restes et évitez de laisser un plat longtemps à température ambiante.
