7ingrédients à préparer
Temps non renseignétemps total estimé
4 pers.portion de base ajustable
Préparation
Rien qu’en observant la photo que Myrtee a faite de sa très belle assiette composée, on a tout de suite envie d’être servi.e : galettes véganes de courgettes, , pâtes aux petits pois et persil. Ca donne faim hein ? Hé bien, figurez-vous que c’est tout à fait à votre portée, puisque ces galettes 100 % végétale sont rapides et faciles à faire, en plus d’être hyper économiques, plutôt healthy avec leur cuisson au four, et sans gluten avec leur mélange de farine de riz et de millet (mais du côté des farines, franchement, faites avec ce que vous avez sous la main, sans mettre de côté les farines de sarrasin ou de châtaignes, qui pourraient être très intéressantes dans cette recette). Bref, elles ont tout pour plaire, oui.
Pour relever leur saveur, Myrtee vous conseille de les préparer avec du cumin et du paprika, plus une bonne dose d’herbes aromatiques séchées (ici du thym, mais les mélanges du type herbes de Provence sont les bienvenus). Pour le reste, c’est du (lait d’avoine ou lait de soja) qui vous permettra de lier cette composition toute simple, qui nécessitera que vous râpiez vos courgettes, ou que vous les mixiez grossièrement (surtout pas trop finement, au risque de perdre toute texture). Pour finir, la mise en œuvre de cette recette de galette végane de courgette se terminera par une cuisson au four, très pratique : vous ne courrez ainsi aucun risque de voir vos galettes maison se disloquer dans une poêle. Elles cuiront une quarantaine de minutes dans un four à 200 degrés, avec un saut périlleux arrière ou avant à mi-cuisson. En fait, vous les servirez quand elles vous paraitront idéalement croustillantes et moelleuses. Et si vous avez envie de déguster vos galettes de courgette avec des ou une , faites-vous plaisir.
Adapter cette recette
Demandez une variante selon vos ingrédients, votre temps ou vos préférences alimentaires.
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Sécurité et conservation
Les durées dépendent des ingrédients et du refroidissement. Suivez les indications des produits, refroidissez rapidement les restes et évitez de laisser un plat longtemps à température ambiante.
