9ingrédients à préparer
Temps non renseignétemps total estimé
4 pers.portion de base ajustable
Préparation
Ce qu'il y a de bien avec les régimes 100 % végétal, c'est qu'on peut faire des omelettes sans casser d'oeufs... Oui, c'est un truc de dingue comme on dit. Et si le résultat obtenu est parfait d'un point de vue gastronomique, gustatif et de plaisir gourmand, bien sûr que retrouver le goût de l'oeuf est compliqué. Mais finalement, pourquoi vouloir "retrouver" le goût d'un aliment que l'on ne souhaite plus consommer quand on découvre de nouvelles recettes, textures, parfums ? Et avec cette recette de frittata végane de la fée Stéphanie, on découvre justement quelque chose de nouveau, pour une préparation que vous pourrez même décliner selon toutes vos envies, en remplaçant les champignons par des épinards, de l'artichaut, des tomates fraiches de saison, ou en y associant d'autres épices...
L'option d'ajouter du tofu soyeux est vraiment à suivre, vous obtiendrez une frittata plus onctueuse, pas sèche pour un sou, après l'avoir mélanger à la farine de pois chiche et à un peu d'eau. Vous incorporerez ensuite à votre appareil à frittata le sel kala namak, le poivre de votre choix, du curcuma pour la couleur et les parfums, un peu de noix de muscade râpée, le persil et les graines de lin. Il ne vous restera plus qu'à cuire vos champignons de Paris ou de saison dans un peu d'huile d'olive, avant d'y verser votre mélange. La frittata, contrairement à l'omelette, se fait cuire de chaque côté, vous la retournerez donc en vous aidant d'une assiette. Et vous n'aurez plus qu'à déguster votre frittata toute végétale avec une salade toute simple de tomate ou de roquette, et ce sera parfait.
Adapter cette recette
Demandez une variante selon vos ingrédients, votre temps ou vos préférences alimentaires.
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Sécurité et conservation
Les durées dépendent des ingrédients et du refroidissement. Suivez les indications des produits, refroidissez rapidement les restes et évitez de laisser un plat longtemps à température ambiante.
