Recettes véganes avec l'ingrédient « mâche »

Bol de chou-fleur et pois chiches à l'indienne, mâche à la mangue et riz

bols composés

Une recette simple, assez rapide, pour un déjeuner sain, sucré salé et épicé, parfaitement rassasiant. Une poêlée de pois chiches à l'indienne bientôt classique dans votre cuisine.

Auteur : La Fée Stéphanie

Club sandwich express au tofu et véganaise maison

club-sandwich

Cette recette de club sandwich végan reprend les bases de cette spécialité parfaite pour les déjeuners vite préparés & vite engloutis.

Auteur : La Fée Stéphanie

Burritos de lentilles et PST, sauce blanche

burritos

Cette recette de burritos végans, cuisinés avec des PST et des lentilles, sera assaisonnée à votre manière, pour devenir un grand classique familial.

Auteur : La Fée Stéphanie

Salade de spaghettis de lentilles au tempeh mariné

salade de pâtes

Cette recette de salade est l’occasion de goûter du tempeh si vous n'en avez encore jamais mangé. Mariné dans du soja et de l'huile de sésame citronnée, puis cuit au four, il sera délicieux dans cette...

Auteur : La Fée Stéphanie

Salade fraicheur d'orange et de grenade

petites salades

Une entrée de salade de fruits et de légumes verts est toujours une excellente idée, pour réveiller les papilles et faire le plein de vitamines.

Auteur : La Fée Stéphanie

Galette de pois chiche, salade verte et pesto de basilic

tarte fine aux légumes

Ce fond de tarte fine est en réalité une galette de farine de pois chiche, cuite au four. Avec sa garniture de pesto frais et de légumes cru de votre choix, ça va croustiller dans tous les sens.

Auteur : La Fée Stéphanie

Buddha bowl et son pesto aux graines de chanvre

buddha bowl

Deux recettes au lieu d'une : votre pesto maison de graines de chanvre et un bol du bouddha parfait d'équilibre et de couleurs.

Auteur : La Fée Stéphanie

Maki salade, mangue, concombre et avocat

sushi et maki

Ces petits makis sucrés salés mangue-avocat seront parfaits pour un diner sur le thème "Wasabiiii !"

Auteur : La Fée Stéphanie

Salade Fattouche libanaise

salade composée

Cette recette de salade composée légère, parfumée à la mélasse de grenade, vous fera une entrée parfaite. Avec un peu de menthe et de jus de citron, ce sera un régal.

Auteur : Tasty Mediterraneo

Buddha bowl au boulgour, légumes d’hiver et houmous

buddha bowl

Adoptez ces bols complets et laissez tomber la notion de "plat" qui nous pollue tous nos repas. Ce buddha bowl est la perfection, il ne lui manque qu'une portion de fruit...

Auteur : La Cerise sur le Maillot

Salade de mâche, pomme et grenade

petites salades

Sans compter les graines de courges et un chouia de jus d'orange pour la vinaigrette, et vous dégusterez un délice sucré-salé, cru-croquant-gourmand.

Auteur : Déliacious

Rouleaux de printemps arc-en-ciel

rouleaux de printemps

Chaque bouchée croquée dans un rouleau de printemps est un voyage : parfums, textures, rencontres sucrées salées, délicieusement exotiques...

Auteur : Biodélices

Salade de pomme de terre, lardon de tofu, mâche

salade de pommes de terre

Mmm, ces petits lardons de tofu fumé, avec patates tièdes, verdure, et sauce véganaise moutardée... Tout un programme, bien complet !

Auteur : Déliacious